Bon la semaine a été plutôt difficile et pénible ! Mais quoi de mieux pour ce remonter le moral ou du moins se vider la tête qu’une bonne séance de sport. Alors toutes les semaines j’ai une petite routine que je m’impose. L’objectif quand j’ai commencé il y a deux mois était surtout de raffermir et remuscler mon corps plutôt que maigrir.

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Et les progrès apparaissent déjà ! Abdos qui se dessinent, fesses et cuisses musclées, les efforts payent. Car oui je vous l’avoue ce n’est pas une partie de plaisir tous les jours mais bon quand on voit les résultats ça motive !

1 – Le Tob Body Challenge

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Ce programme qui maintenant est adopté par beaucoup de filles propose des exercices 3 jours par semaine sur 12 semaines. Le lundi on travaille cuisses et abdos, le mercredi fessier et bras et le vendredi total corps. Le tout fonctionne sur 3 séries de 3 exercices à répéter deux fois pour les 2 premières séries et une fois pour la dernière.

Les plus du programme : Les exercices sont bien ciblés / L’intensité est progressive / On sent vraiment qu’on travaille / On voit des résultats rapidement

Les moins du programme : On travaille sur un pdf et donc c’est moins motivant / On en bave les premières semaines et cela peut nous faire baisser les bras / Pas d’exercices d’étirements proposés.

2 – Coach Club

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Les jours où je ne fais pas le programme TBC j’alterne avec les vidéos proposées par Coach Club. Le principe est top ! Vous choisissez vos objectifs (perte de poids, raffermir son corps, tonifier et assouplir…) et plusieurs séances vous sont proposées. Au programme Abdos Fessiers, Body Sculpt, Barre au Sol, Pilates, Yoga, Fitness Fight… Les coachs expliquent vraiment bien les exercices et vous structurent la séance avec un échauffement et des étirements.

Les plus du programme : Vidéos interactives et motivantes / Grand choix de disciplines / Échauffements et Étirements / Intensité progressive

Les moins du programme : Programme payant / Intensité plus réduite que le TBC donc des résultats sur le plus long terme.

Et puis je vais également reprendre la danse à côté qui me permet d’allier une activité physique et une passion.

Et vous quel est votre routine sportive ? 

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Ma sélection Sportswear

J’aime faire du sport mais j’aime aussi avoir du style en faisant mon sport. Habituellement je me fourni chez Undiz où on trouve des articles fun et pratique à bas prix. Mais je suis déçue de la nouvelle collection sport.

Du coup j’ai découvert Fabletics. Après JustFab pour les chaussures, le site internet vous propose des articles 100% sports. Les looks sont vraiment sympa. Pleins d’articles sont super tentant.

Si vous vous abonnez au programme VIP vous pouvez chaque mois avoir une tenue à prix réduits. Pas d’obligation d’achats, vous acceptez à chaque fois de prendre ou non un article.

Je vous propose une petite sélection de mes tenues chouchous, vous en pensez quoi ? 

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Rédigé par

Aurore Bird

Bonjour et bienvenue sur mon blog ! Moi c'est Aurore, j'ai 25 ans et j'ai décidé de partager avec vous mes petits coups de coeur vestimentaire, mes lieux favoris et mes aventures du quotidien ! Viens me suivre dans ma routine vintage !